بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

- نظرات : بدون نظر - بازدید [ 600 ] - شنبه, 25 دی 1395

بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام 5 out of 5 based on 1 ratings.
بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

۱. به اندازه ی کافی بخوابید

۲. صبحانه را كامل بخوريد

۳. غذاهایتان را از پیش آماده کنید

۴. رژیم های بی حساب و سرخود نگیرید

۵. غذاهای فراوری شده را كم كنيد 

۶. ورزش کردن را در اولویت بگذارید 

۷. نوشیدنی های قندي را کنار بگذارید

۸. هیچگاه وعده های اصلی غذایی را نادیده نگیرید

۹. به اندازه ی کافی آب بنوشید

۱۰. غذاهای کامل و ساده بخورید


کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی

مرتبط با موضوع

تبلیغات