اشتباهاتی قبل از خواب که چاقتان می کند !

- نظرات : بدون نظر - بازدید [ 287 ] - دوشنبه, 24 مهر 1396
اشتباهاتی قبل از خواب که چاقتان می کند !

اشتباهاتی قبل از خواب که چاقتان می کند !

۱. مصرف مواد غذایی در اواخر شب

۲. مواجهه مستقیم با نور در شب

۳. گرايش به مصرف الکل قبل از خواب

۴. گرم بودن محیط خواب

۵. عدم تنظیم ساعات خواب


کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی

برچسب ها : خواب چاقی

مرتبط با موضوع

تبلیغات