مهمترین راههای درمان کبد چرب

- نظرات : بدون نظر - بازدید [ 272 ] - چهارشنبه, 10 آبان 1396
مهمترین راههای درمان کبد چرب

یکی از راههای درمان کبد چرب کاهش مصرف گوشت و چربی می باشد.

1. کاهش مصرف مواد قندی هم در درمان کبد چرب تاثیر گذار است.

2. مصرف بیشتر میوه و سبزیجات مهمترین گزینه برای کنترل این بیماری است.

3. جایگزینی گوشت با سویا را فراموش نکنید.

4. جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره هم یک پیشنهاد عالی برای درمان چربی کبد است.

5. پرهیز از آب خوردن بین غذا و بعد غذا و همچنین نخوردن آب یخ چه برای پیشگیری و چه برای درمان این بیماری بسیار تاکید شده است.

6. استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب.

7. هر روز خوردن یک استکان عرق کاسنی.

8. مصرف زنجبیل بعد از صرف وعده های غذایی یکی دیگر از راههای درمان کبد چرب است.

9. مصرف نیم گرم زعفران.

10. نوشیدن یک لیوان آب با عصاره یک لیموترش تازه در آغاز روز عالیست.

12. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب.

13. توت غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند.

14. نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی.

15. مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین.

16. از راههای درمان کبد چرب عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره به صورت جدا یا ترکیب با هم گزارش شده است.

17. نوشیدن دم کرده گل مریم.

18. کاهش تدریجی وزن ( کاهش ناگهانی بر عکس خطرناک است ) و ورزش روزانه عالیست.

19. لیمو ترش در بهبود شما موثر بوده و باعث چربی سوزی می شود.

20. لبو تازه یا خشک شده و یا آب لبو.

21. گیاه خار مریم هم برای درمان کبد چرب عالیست، این گیاه برای درمان کبد چرب بسیار تاکید شده است.

22. سویا را با گوشت قرمز عوض کنید.

23. هرگز ناشتا، آب سرد ننوشید.

24. اگر غذا را نجوید ضرر می کنید.

25. کمتر غذاهای سرد و غلیظ و لزج بخورید.

26. انواع ترشی، لبنیات به ویژه ماست و دوغ، آلو، هلو، مرکبات، گیلاس، آلبالو، خیار، گوجه و … همگی باید در حد اعتدال مصرف شوند.

27. استفاده بیش از اندازه از غذاهای غلیظ و لزج مانند کله پاچه، حلیم، آش رشته، ماکارونی، لازانیا، پاستا، بامیه، فست فودها، برنج و ماهی (سرد و تر و لزج) و … خطرناک است.

28. استفاده از ادویه هایی مثل زیره، زنجبیل، سیاهدانه، آویشن، نعنا، فلفل، دارچین، میخک و هل در غذاها به دلیل خاصیت گرمی می تواند مفید واقع شود. این ادویه ها در تقویت کبد هم نقش دارند.

29. روزانه پنج عدد فندق، پنج عدد بادام .


کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی

برچسب ها : درمان کبد چرب

مرتبط با موضوع

تبلیغات