۹ دلیل که چرا صبحانه مهم ترین وعده است؟

- نظرات : بدون نظر - بازدید [ 242 ] - دوشنبه, 15 آبان 1396
۹ دلیل که چرا صبحانه مهم ترین وعده است؟

۹ دلیل که چرا صبحانه مهم ترین وعده است؟

۱. باعث میشود سوخت و سازتان بهتر شود.

۲. باعث میشود در طول روز پرخوری نکنید.

۳. انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را فراهم میکند.

۴. کمک میکند سر ظهر انرژی کم نیاورید!

۵. ذهنتان دیگر درگیر این نیست که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه اید.

۶. با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خویتان را بهتر میکند.

۷.  تحقیقات نشان داده که حافظه کوتاه مدتتان تقویت میشود.

۸. کمک میکند غلظت خون پیدا نکنید.

۹. اگر صبحانه نخورید، کلسترول، LDL و سطح انسولینتان افزایش پیدا خواهد کرد.


کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی


برچسب ها : صبحانه

مرتبط با موضوع

تبلیغات