غذاهای ممنوع در مواقع بیماری

- نظرات : بدون نظر - بازدید [ 313 ] - دوشنبه, 20 آذر 1396
غذاهای ممنوع در مواقع بیماری

غذاهای ممنوع در مواقع بیماری

تحقیقات نشان داده است که خوردن غذاهایی با مواد مغذی کم، غنی از شکر و حاوی اسیدهای چرب ترانس بالا منجر به آسیب و اختلال در سیستم ایمنی بدن و در نتیجه طولانی تر شدن زمان بیماری می شود.


الکل و نوشیدنی های غنی از شکر مثل آب میوه های صنعتی باید حذف گردد.

درهنگام بیماری، برای جبران دهیدراسیون بدن، مصرف آب و مایعات ( انواع شربت های خانگی با میزان شکر کم و چای کمرنگ ) ضروری است.


غذاهای ادویه دار و سرخ شده حذف گردد.

ممکن است این گونه غذاها طعم خوبی داشته باشند ولی غنی از اسیدهای چرب ترانس بوده که منجر به اختلال در سیستم ایمنی بدن به خصوص در زمان بیماری می گردد.


کیک های شکلاتی، کوکی ها و شکلات ها، بیسکوئیت ها حذف گردند.


مصرف آبمیوه های طبیعی و سبزیجات که سرشار از انواع ویتامین ها (A,C) می باشند برای تقویت سیستم ایمنی و تامین آب بدن در مواقع بیماری لازم است.


مصرف شیر گرم همراه عسل به خصوص برای کودکان در زمان سرماخوردگی مفید است.

استراحت و خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی و بهبودی سریعتر بیماری کمک خواهد کرد.


کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی


برچسب ها : غذا بیماری

مرتبط با موضوع

تبلیغات