مشکلات کمبود خواب

- نظرات : بدون نظر - بازدید [ 187 ] - چهارشنبه, 12 دی 1397

مشکلات کمبود خواب

مشکلات کمبود خواب 5 out of 5 based on 1 ratings.
مشکلات کمبود خواب

مشکلات کمبود خواب

کمبود خواب به هر دلیلی که باشد می تواند احساس گرسنگی را افزایش دهد و با تاثیر بر متابولیسم بدن مانع کاهش وزن شما شود.

وقتی کمبود خواب داریم روی هورمون هایی که وظیفه تنظیم اشتهای ما را به عهده دارد اثر می گذارد و ما را مجبور به مصرف مواد غذایی بیشتر می کند. 

نکته دیگه اینکه خستگی ناشی از کم خوابی سرعت سوخت و ساز بدن و تحرک را کم می کند و فرد انرژی کمتری برای سوزاندن چربی اضافی بدن دارد.

کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی

https://t.me/drrafighi

مرتبط با موضوع

تبلیغات