آخرین توصیه(سازمان بهداشت جهانی)برای پیشگیری از کرونا

- نظرات : بدون نظر - بازدید [ 73 ] - سه شنبه, 27 اسفند 1398

آخرین توصیه(سازمان بهداشت جهانی)برای پیشگیری از کرونا

آخرین توصیه (سازمان بهداشت جهانی) برای پیشگیری از کرونا 5 out of 5 based on 1 ratings.
آخرین توصیه(سازمان بهداشت جهانی)برای پیشگیری از کرونا

آخرین توصیه (سازمان بهداشت جهانی) برای پیشگیری از کرونا

1- ویروس کرونا از پوست سالم رد نمی شود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید فقط نباید دست های خود را به بینی و دهان خود بزنید.

 2- ویروس کرونا در سطوح پارچه ای تا 6-12 ساعت و فلزی 12- 20ساعت و در سطح استیل تا 20 روز زنده است. 

3- این ویروس تا 60- درجه سانتیگراد زنده ولی در دمای 30 درجه سانتیگراد به بالا میمیرد، پس بهتر است شستشوها و نظافت ها را با آب گرم انجام داد. 

4- کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین میرود

5- لباس ها را زیر نور مستقیم خورشید یا روی شوفاژ ها خشک کنید.

6- با آب گرم حمام کنید.

7- بهیچوجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای گرم ، قهوه گرم ، و دمنوشهای گرم) بنوشید.

8- کلونی ( اجتماع) اصلی این ویروس در بینی است، پس مرتب بینیتان را با آب گرم شستشو دهید.

9- اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شستشو شود.

10-محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد.

11-** مهم** در طول روز چندین مرتبه بمدت 10-15 ثانیه نفستان را نگهدارید و  سپس بازدم انجام دهید، اگر سرفه پیدا کردید و یا تنگی نفس حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید. نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید چون شاید دیر باشد. 

12- اگر به بیرون از خانه میروید( کارمند، کارگر، مغازه دار و...)هستید، اولا : فاصله 1/5متری از دیگران را مراعات کنید و دوما:     مهم بعلت اینکه این ویروس سنگین است (حدود400-500 نانومتر ) و به زمین می افتد پس کفش هایتان منبع مهم آلودگی است بهیچ وجه آنرا داخل خانه نیاورید . 

13- موقع عطسه کردن تا جائیکه امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود.

14- بعلت درشت بودن این ویروس هر ماسکی می تواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد( پارچه ای ، ویبریلی،  با دستمال کاغذی و... )بشرطی که خشک باشد یعنی باید ماسک ها را مرتبا عوض کرد .

15- لزومی ندارد همه ی لباسهایی که میپوشیم را بشوئیم بلکه روی شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آنرا پاک می کند.

16- پس از شستشوی دستها وقتی به جای آلوده نمیرویم دستهایمان را با کرم یا وازلین مرطوب کنیم تا به مرور زمان به اگزما دچار نشویم 

کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی

https://t.me/drrafighi

مرتبط با موضوع

تبلیغات