سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم، به کرونا مبتلا نمی شویم و در صورت ابتلا، علایم خفیف و طول درمان آن هم کمتر خواهد بود. چراکه تغذیه صحیح، عوارض داروهای مصرفی که مبتلایان به کرونا استفاده می کنند را کاهش می دهد.
مصرف انواع لبنیات پروبیوتیک کم چرب شامل ماست و شیر به همراه خرما و عسل، پنیر کم نمک، تخم مرغ، حبوبات، آجیل ها، انواع سبزیجات به شرط شست و شو و ضدعفونی و تا حد ممکن پخته شده، انواع میوه های قابل شست وشو و ضدعفونی شامل موز، پرتقال و نارنگی به پیشگیری از کرونا کمک می کند.
باید از مصرف انواع کباب ها، فست فودها، نوشابه، آب میوه های صنعتی، قند و شکر و تخم مرغ عسلی دوری کنیم و به خواب منظم، نداشتن استرس، عدم هرگونه مسافرت، تغذیه مناسب و نداشتن رژیم غذایی و شست وشوی دست ها توجه داشته باشیم.
کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی
