درمان فوری یبوست

- نظرات : بدون نظر - بازدید [ 1044 ] - چهارشنبه, 15 مرداد 1399

درمان فوری یبوست

درمان فوری یبوست 5 out of 5 based on 1 ratings.
درمان فوری یبوست

درمان فوری یبوست

به دلیل تغییر در برنامه غذایی روزانه و کاهش تحرک و فعالیت و مصرف کمتر آب دچار یبوست می شوند. 



چند راهکار رفع یبوست :

1. انجام ورزش های ملایم 

2. روغن مالی و ماساژ شکم 

3. مصرف آب و مایعات کافی 

4. مصرف میوه جات خصوصا خیسانده انجیر، آلو، کیوی و مویز 

5. مصرف انواع سبزیجات چه بصورت خام و چه پخته 

6. مصرف شربت آلوبخارا و شربت خاکشیر و تخم شربتی 


غذاهای مفید : 

انواع سوپ و آش های ساده، گل سرخ با دوغ، روغن زیتون، تمر هندی، اسفناج، فلفل سبز شیرین 


پرهیزات غذایی یبوست : 

قهوه، شکلات، کاکائو، چای پر رنگ، بادمجان، گوشت های مانده، شیرینیجات قنادی، سبزیجات تند، خوراکی های ترش مثل آبغوره و انواع ترشیجات، آب یخ، فست فودها.


کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی

https://t.me/drrafighi

https://www.instagram.com/drrafighi

مرتبط با موضوع

تبلیغات