وزن کم کردن هنگام ورزش

- نظرات : بدون نظر - بازدید [ 1069 ] - یکشنبه, 19 مرداد 1399

وزن کم کردن هنگام ورزش

وزن کم کردن هنگام ورزش 5 out of 5 based on 1 ratings.
وزن کم کردن هنگام ورزش

وزن کم کردن هنگام ورزش

سوال رایج خیلی از شما عزیزان: برای وزن کم کردن هنگام ورزش، حتما باید زیاد عرق کنیم؟

خیر: عرق کردن زیاد، الزاماً نشانه چربی سوزی و کاهش وزن نیست. برخی برای عرق کردن بیشتر، حتی از روشهایی مانند پیچیدن نایلون دور شکم استفاده می کنند که اشتباه است.

شاید این تصور اشتباه از وزن کم کردن ورزشکاران قبل از وزن کشی با پوشیدن لباسهای نایلونی و تعرق زیاد ناشی شده اما باید توجه کنید که این روش یک روش موقت برای کم کردن وزن آنهم به میزان کم ( حداکثر یک تا دو کیلو ) می باشد که پس از مدتی دوباره برمی گردد. همچنین عوارضی مانند کم آبی بدن و افزایش دمای بدن را نیز به همراه دارد.

پس باید هنگام ورزش از لباس نخی گشاد استفاده کنید تا دمای بدنتان به سهولت تبادل شود.


کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی

https://t.me/drrafighi

https://www.instagram.com/drrafighi

مرتبط با موضوع

تبلیغات