عوارض تردمیل بیش از حد !

- نظرات : بدون نظر - بازدید [ 2344 ] - دوشنبه, 20 مرداد 1399

عوارض تردمیل بیش از حد !

عوارض تردمیل بیش از حد ! 5 out of 5 based on 1 ratings.
عوارض تردمیل بیش از حد !

عوارض تردمیل بیش از حد !

1. ساییدگی زانو 

2. شل شدن عضلات بدن 

3. کمر درد 

4. واریس 

5. ریزش صورت

از دویدن طولانی مدت بر روی شیب های بالاتر از 6-7 خودداری کنید و حتما بعد از حدود 5 دقیقه شیب را کاهش دهید تا از فشار مضاعف بر روی کمر و زانوها خودداری کنید.


کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی

https://t.me/drrafighi

https://www.instagram.com/drrafighi

مرتبط با موضوع

تبلیغات