بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام
+1
1
0

بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام 5 out of 5 based on 1 ratings.

بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

شنبه, 25 دی 1395 - 07:28 بعد از ظهر - 14 January 2017
:: تغذیه
نويسنده : کلینیک تغذیه دکتر رفیقیبدون نظر [ 181 ] بازدید
A-
A+
شناسه خبر : 1010لینک خبر : http://www.drrafighi.com/index/post_1010/
بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

۱. به اندازه ی کافی بخوابید

۲. صبحانه را كامل بخوريد

۳. غذاهایتان را از پیش آماده کنید

۴. رژیم های بی حساب و سرخود نگیرید

۵. غذاهای فراوری شده را كم كنيد 

۶. ورزش کردن را در اولویت بگذارید 

۷. نوشیدنی های قندي را کنار بگذارید

۸. هیچگاه وعده های اصلی غذایی را نادیده نگیرید

۹. به اندازه ی کافی آب بنوشید

۱۰. غذاهای کامل و ساده بخورید


کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی

مرتبط با موضوع
:: تبلیغات
ارسال نظر جديد ( فقط اعضا )
ورود به حساب کاربري

:: در صورت مشاهده هر گونه تخلف از سوی کاربر لطفا مدیران را اطلاع دهید .

:: استفاده از کلمات رکيک، توهين به سايرين و استفاده از حروف انگليسی در نظرات مجاز نمي باشد !

:: در صورت استفاده از کلمات رکیک و گزارش آن توسط کاربران دسترسی شما به سایت قطع خواهد شد !


کد امنيتي بازنگري تصوير
لطفا متن تصوير رو به روي کد امنيتي را در فيلد کد امنيتي وارد نماييد .
:: دسترسی سریع
تلگرام کلینیک دکتر رفیقی
تلگرام کلینیک دکتر رفیقی
دریافت رژیم
دریافت رژیم
نسخه موبایل
نسخه موبایل