بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

نويسنده : کلینیک تغذیه دکتر رفیقی بدون نظر بازدید [ 316 ] شنبه, 25 دی 1395
:: تغذیه
بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

۱. به اندازه ی کافی بخوابید

۲. صبحانه را كامل بخوريد

۳. غذاهایتان را از پیش آماده کنید

۴. رژیم های بی حساب و سرخود نگیرید

۵. غذاهای فراوری شده را كم كنيد 

۶. ورزش کردن را در اولویت بگذارید 

۷. نوشیدنی های قندي را کنار بگذارید

۸. هیچگاه وعده های اصلی غذایی را نادیده نگیرید

۹. به اندازه ی کافی آب بنوشید

۱۰. غذاهای کامل و ساده بخورید


کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی

مرتبط با موضوع
:: تبلیغات
:: دسترسی سریع
تلگرام کلینیک دکتر رفیقی
تلگرام کلینیک دکتر رفیقی
دریافت رژیم
دریافت رژیم
نسخه موبایل
نسخه موبایل