عادت های خوب را بدانیم
0
0
0

عادت های خوب را بدانیم

چهارشنبه, 6 بهمن 1395 - 10:20 قبل از ظهر - 25 January 2017
:: تغذیه
نويسنده : کلینیک تغذیه دکتر رفیقیبدون نظر [ 258 ] بازدید
A-
A+
شناسه خبر : 1029لینک خبر : http://www.drrafighi.com/index/post_1029/
عادت های خوب را بدانیم

عادت های خوب را بدانیم

۱. روز را با میوه شروع کنیم.


۲. بگذاریم چای ما اندکی خنک شود.

۳. قندهایمان را ریز کنیم.

۴. با نوشابه قهر کنیم.

۵. برنج مان را آبکش نکنیم.

۶. نان سفید استفاده نکنیم.

۷. با روغن جامد خداحافظی کنیم.

۸. سیر و پیاز را در برنامه غذاییمان بگنجانیم.

۹. آب زیاد بخوریم.

۱۰. چیپس نخوریم.

۱۱. ماهی بخوریم.

۱۲. با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم.

۱۳. هیچ وعده غذایی را حذف نکنیم.

۱۴. غذا را خوب بجویم.

۱۵. نمکدانها را در ویترین بزاریم.

۱۶. از ماست کم چرب غافل نشویم.

۱۷. گوجه فرنگی خور باشیم.

۱۸. دیر شام نخوریم.

۱۹. زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم.

۲۰. ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم.


کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی


مرتبط با موضوع
:: تبلیغات
ارسال نظر جديد ( فقط اعضا )
ورود به حساب کاربري

:: در صورت مشاهده هر گونه تخلف از سوی کاربر لطفا مدیران را اطلاع دهید .

:: استفاده از کلمات رکيک، توهين به سايرين و استفاده از حروف انگليسی در نظرات مجاز نمي باشد !

:: در صورت استفاده از کلمات رکیک و گزارش آن توسط کاربران دسترسی شما به سایت قطع خواهد شد !


کد امنيتي بازنگري تصوير
لطفا متن تصوير رو به روي کد امنيتي را در فيلد کد امنيتي وارد نماييد .
:: دسترسی سریع
تلگرام کلینیک دکتر رفیقی
تلگرام کلینیک دکتر رفیقی
دریافت رژیم
دریافت رژیم
نسخه موبایل
نسخه موبایل