رعایت نکات مهم در پياده روی برای افزایش کالری سوزی
0
0
0

رعایت نکات مهم در پياده روی برای افزایش کالری سوزی

سه شنبه, 18 خرداد 1395 - 11:03 قبل از ظهر - 7 June 2016
:: مقاله
نويسنده : کلینیک دکتر رفیقیبدون نظر [ 752 ] بازدید
A-
A+
شناسه خبر : 906لینک خبر : http://www.drrafighi.com/index/post_906/
رعایت نکات مهم در پياده روی برای افزایش کالری سوزی

رعایت نکات مهم در پياده روی برای افزایش کالری سوزی

۱. سرعت خود را كم و زياد كنيد

۲. عقب عقب راه برويد، اما مواظب باشيد

۳. مسيرهاي خودر ا تغيير دهيد

۴. حتما با هدفون آهنگ مناسب ورزش گوش دهيد

۵. حتما در طول مسير چند پرش بلند و كوتاه داشته باشيد

۶. دستان خود را در طول دويدن حركت دهيد

۷. از پله ها در پاركها استفاده كنيد


مقاله اختصاصی دکتر رفیقی

مرتبط با موضوع
:: تبلیغات
ارسال نظر جديد ( فقط اعضا )
ورود به حساب کاربري

:: در صورت مشاهده هر گونه تخلف از سوی کاربر لطفا مدیران را اطلاع دهید .

:: استفاده از کلمات رکيک، توهين به سايرين و استفاده از حروف انگليسی در نظرات مجاز نمي باشد !

:: در صورت استفاده از کلمات رکیک و گزارش آن توسط کاربران دسترسی شما به سایت قطع خواهد شد !


کد امنيتي بازنگري تصوير
لطفا متن تصوير رو به روي کد امنيتي را در فيلد کد امنيتي وارد نماييد .
:: دسترسی سریع
تلگرام کلینیک دکتر رفیقی
تلگرام کلینیک دکتر رفیقی
دریافت رژیم
دریافت رژیم
نسخه موبایل
نسخه موبایل