1. ساییدگی زانو
2. شل شدن عضلات بدن
3. کمر درد
4. واریس
5. ریزش صورت
از دویدن طولانی مدت بر روی شیب های بالاتر از 6-7 خودداری کنید و حتما بعد از حدود 5 دقیقه شیب را کاهش دهید تا از فشار مضاعف بر روی کمر و زانوها خودداری کنید.
کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقی
