خواص روغن زیتون و فواید آن برای بدن

روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو (MUFA) و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن های اشباع می شود. خواص روغن زیتون برای سلامتی بدن: • روغن زیتون سلامت شریان‌ها را تامین می‌ کند. • روغن زیتون مانع آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد حاصل از...

۱۷ اتفاق شگفت انگیز که با مصرف موز در بدنتان رخ می دهد

اگر به شما می گفتیم که با کمترین هزینه می توانید، یک ابزار جدید برای کمک به کاهش وزن، عضله سازی، مبارزه با سرطان، افزایش انرژی و …را تهیه کنید، چه واکنشی داشتید؟ طبیعتاً همه ما برای داشتن چنین ابزاری یک لحظه درنگ نمی کردیم. در این مطلب ایرانیان دایت می خواهد، در مورد مصرف موز برایتان بگوید، فواید شگ...

فوايد تغذيه براي حفظ سلامتي پوست

ایرانیان دایت: مهمترین و شایع ترین علت شلی و چروک زودرس پوست و ریزش مو را رژیم های غذایی نامناسب می دانند. موی سالم برای رشد به انواع ویتامین ها و عناصر معدنی و املاح خونی احتیاج دارد. رژیم های غذایی باید زیر نظر متخصصان تغذیه صورت گیرد و به نحوی تنظیم شود تا مواد لازم برای رشد مو و سلامت پوست در آن...

مبارزه با سرطان با سبزیجات پاییزی

ایرانیان دایت: رژیم غذایی مملو از میوه ها و سبزیجات باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. مواد غذایی موجود در فصل پاییز برای محافظت در برابر سرطان مفید هستند. مواد غذایی موجود در این فصل به دلیل غنی بودن از انواع ویتامین ها می توانند به عنوان عاملی موثر در مبارزه با سرطان مورد استفاده ...

۶ ماده غذایی برای سم زدایی بدن

ایرانیان دایت: اگر می‌خواهید وزنتان را کاهش دهید یا به انرژی بیشتری نیاز دارید یا می‌خواهید رنگ چهره‌تان شاداب‌تر شود یا درصدد تقویت روحیه خود هستید بهتر است بدن خود را با این ۶ ماده غذایی سم‌زدایی کرده و شیوه زندگی‌ خود را تغییر دهید. این مواد غذایی عبارتند از: ...

درباره ما

کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر رفیقینظام پزشکی: ت-۳۱۶۳کلینیک تخصصی رژیم درمانی دکتر رفیقی توسط دکتر زهرا رفیقی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دارای مدرک تخصصی در رشته تغذیه بالینی از دانشگاه نیویورک و عضو انجمن تغذیه و رژیم درمانی و دیابت آمریکا، با اهداف در ارائه خدمات درمانی و مشاوره ای ...